Lohilaatikko
Kaikki laatikkoon ja uunissa 200 astetta tunteroinen
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Lidedeli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Lidedeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 175g | 114kcal | 2.8g | 26.2g | 0.2g | 0g | |
| Hunajamarinoitu lohifileepala,apetit 300g/pkt. | 105g | 190kcal | 15.5g | 2.5g | 12.9g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4% (laktoositon) (Lidl), annos 200g | 70g | 42kcal | 0.5g | 3.4g | 2.8g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 691kcal | 37.6g | 64.2g | 31.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 345kcal | 18.8g | 32.1g | 15.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 173kcal | 9.4g | 16.1g | 8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.4g | 9.2g | 4.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu