Tonnikalaleipä
Sekoita keskenään:
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 70g | 161kcal | 6.4g | 30.8g | 1.1g | 7g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 22g | 9kcal | 2.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 78g | 16kcal | 0.5g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
| Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 76g | 166kcal | 13.6g | 0g | 10.6g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 30g | 24kcal | 5.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kadett juustoraaste (Arla) | 56g | 128kcal | 16.1g | 1.4g | 6.7g | 0g | |
| Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 19g | 51kcal | 5.6g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 1110kcal | 99.4g | 71.6g | 43.6g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 555kcal | 49.7g | 35.8g | 21.8g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 278kcal | 24.9g | 17.9g | 10.9g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 14.2g | 10.2g | 6.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu