Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 200g | 89kcal | 0.4g | 18.8g | 0.2g | 3.6g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 21g | 140kcal | 0g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 17g | 100kcal | 3.5g | 1.1g | 9g | 1.2g | |
| Sokeri | 10g | 42kcal | 0g | 10.4g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 25g | 80kcal | 0g | 18.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 27g | 93kcal | 2.8g | 19g | 0.3g | 0.9g | |
| Kaurahiutale | 50g | 187kcal | 7.2g | 28.5g | 3.6g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 1463kcal | 27.8g | 192.6g | 59.6g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 731kcal | 13.9g | 96.3g | 29.8g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 366kcal | 7g | 48.2g | 14.9g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.5g | 8.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu