Helppo omenapiiras

Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.

Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.

Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Leijonaemo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omena, ulkomainen, kuorittu 200g89kcal0.4g18.8g0.2g3.6g
Leivontamargariini (Flora), annos 150g21g140kcal0g0g16.7g0g
Mantelirouhe pirkka (Pirkka)17g100kcal3.5g1.1g9g1.2g
Sokeri 10g42kcal0g10.4g0g0g
Siirappi, tumma25g80kcal0g18.5g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 27g93kcal2.8g19g0.3g0.9g
Kaurahiutale 50g187kcal7.2g28.5g3.6g5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana700g1463kcal27.8g192.6g59.6g21.4g
Valittu annoskoko350g731kcal13.9g96.3g29.8g10.7g
Annoskoko puolitettuna175g366kcal7g48.2g14.9g5.4g
Arvot/100g100g209kcal4g27.5g8.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=96548