Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1250g | 700kcal | 106.3g | 62.5g | 2.5g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 1250g | 438kcal | 6.3g | 87.5g | 6.3g | 23.8g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 500g | 45kcal | 0g | 11.5g | 0g | 2.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g | 24.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7000g | 2695kcal | 258.2g | 372g | 17.6g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 3500g | 1348kcal | 129.1g | 186g | 8.8g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1750g | 674kcal | 64.6g | 93g | 4.4g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu