Jauhelihagulassia
Ruskista jauheliha kattilassa, lisää sipuli&valkosipuli sekä mausteet (suola ja paprikamauste).
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, 2 isoa | 450g | 122kcal | 2.7g | 23.9g | 0.9g | 11.3g | |
| Peruna (vanha, kuorittu) | 901g | 739kcal | 16.2g | 158.5g | 0.9g | 9g | |
| Paprika, punainen | 675g | 174kcal | 6.1g | 31.1g | 2.7g | 13.5g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 450g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 901g | 1994kcal | 157.6g | 0g | 153.1g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 113g | 115kcal | 1g | 26.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7002g | 6555kcal | 380.8g | 527.6g | 317.4g | 83.4g | |
| Valittu annoskoko | 3501g | 3277kcal | 190.4g | 263.8g | 158.7g | 41.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1751g | 1639kcal | 95.2g | 131.9g | 79.4g | 20.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.4g | 7.5g | 4.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu