Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 2832g | 680kcal | 34g | 96.3g | 5.7g | 59.5g | |
| Rypsiöljy | 36g | 318kcal | 0g | 0g | 36g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 204g | 55kcal | 2.7g | 9.8g | 0.4g | 3.5g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 24g | 60kcal | 2.9g | 0.4g | 5.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 408g | 163kcal | 6.1g | 32.6g | 1.2g | 13.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7008g | 2553kcal | 91.4g | 278.2g | 97.2g | 153.8g | |
| Valittu annoskoko | 3504g | 1276kcal | 45.7g | 139.1g | 48.6g | 76.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1752g | 638kcal | 22.9g | 69.6g | 24.3g | 38.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.3g | 4g | 1.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu