Feta-broileripihvit
Uuni 200 astetta
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 2406g | 3549kcal | 517.3g | 0g | 163.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 331g | 472kcal | 41.4g | 1g | 33.9g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 301g | 481kcal | 6.3g | 11.4g | 45.1g | 0.3g | |
| Persilja | 150g | 41kcal | 2.1g | 1.7g | 0.3g | 12g | |
| Feta Patros 200 g | 301g | 716kcal | 48.3g | 2.1g | 57.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7008g | 10518kcal | 1230.8g | 32.4g | 600g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 3504g | 5259kcal | 615.4g | 16.2g | 300g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1752g | 2630kcal | 307.7g | 8.1g | 150g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 17.6g | 0.5g | 8.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu