Proteiinijuustokakku
1. Muut aineet paitsi jauhot blenderiin ja tasaiseksi
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Philadelphia 5% maustamaton (Kraft), annos 20g | 1203g | 1323kcal | 138.4g | 60.2g | 56.5g | 6g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 1203g | 1108kcal | 190.2g | 30.1g | 24.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 662g | 944kcal | 82.7g | 2g | 67.8g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 45g | 10kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Whey-100 protein (Star nutrition), annos 30g | 241g | 871kcal | 204.5g | 2.9g | 2.4g | 0g | |
| Sokeri | 150g | 610kcal | 0g | 150.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7008g | 9733kcal | 1231.8g | 492.2g | 301.6g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 3504g | 4866kcal | 615.9g | 246.1g | 150.8g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1752g | 2433kcal | 308g | 123.1g | 75.4g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 17.6g | 7g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu