Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 1496g | 958kcal | 164.6g | 59.8g | 4.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 599g | 203kcal | 18.3g | 29.3g | 0.6g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 329g | 471kcal | 22.7g | 0.6g | 18.8g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 263g | 145kcal | 36.9g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 60g | 105kcal | 3.1g | 22.6g | 0g | 0.3g | |
| Sokeri | 24g | 97kcal | 0g | 23.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 718g | 2464kcal | 73.2g | 502.7g | 8.6g | 25.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7008g | 8884kcal | 637.6g | 1279.4g | 65g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 3504g | 4442kcal | 318.8g | 639.7g | 32.5g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1752g | 2221kcal | 159.4g | 319.9g | 16.3g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.3g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu