Gluteeniton sämpylä
Vatkaa munat ja rahka.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, rasvaton, maustamaton (Rainbow), annos 250g | 1492g | 1045kcal | 179.1g | 59.7g | 7.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 985g | 1405kcal | 123.1g | 3g | 101g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 299g | 179kcal | 29.8g | 14.9g | 0.9g | 217.9g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 299g | 1821kcal | 56.7g | 14.9g | 164.2g | 0g | |
| Riisijauho, gluteeniton (Risenta), annos 25g | 328g | 1139kcal | 19.7g | 246.2g | 4.6g | 7.9g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 29.8g | |
| Leivinjauhe | 60g | 105kcal | 3.1g | 22.6g | 0g | 0.3g | |
| Ruokasuola jodioitu | 12g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7008g | 11387kcal | 823.2g | 722.6g | 556.4g | 511.8g | |
| Valittu annoskoko | 3504g | 5694kcal | 411.6g | 361.3g | 278.2g | 255.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1752g | 2847kcal | 205.8g | 180.7g | 139.1g | 128g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.7g | 10.3g | 7.9g | 7.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu