Niemisten lihapullat
Kaikki paitsi jauheliha ja sipulit sekaisin.
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 1600g | 2720kcal | 304g | 0g | 160g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 508g | 137kcal | 6.6g | 24.4g | 1g | 8.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 40g | 42kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (1dl = 60g) (Sunnuntai), annos 60g | 80g | 232kcal | 8g | 45.6g | 1.8g | 16g | |
| Kaurahiutale (Pirkka) | 80g | 280kcal | 11.2g | 44.8g | 6g | 8g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 800g | 480kcal | 29.6g | 58.4g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7016g | 7998kcal | 735.6g | 397.8g | 371.6g | 80.4g | |
| Valittu annoskoko | 3508g | 3999kcal | 367.8g | 198.9g | 185.8g | 40.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1754g | 1999kcal | 183.9g | 99.5g | 92.9g | 20.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.5g | 5.7g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu