Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		151g	56kcal	6.8g	7.1g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		24g	89kcal	19.8g	2.2g	0.2g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		30g	104kcal	2.3g	21.9g	0.8g	1g
Kananmuna kuoreton		83g	118kcal	10.4g	0.2g	8.5g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		53g	22kcal	5.2g	0.2g	0.1g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		7.5g	65kcal	0g	0g	7.5g	0g
Hermesetas-jauhe		3g	8.7kcal	0g	1.7g	0g	1.2g
	Annoskoko tuplana	702g	925kcal	89g	66.6g	34.2g	4.4g
	Valittu annoskoko	351g	463kcal	44.5g	33.3g	17.1g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	176g	231kcal	22.3g	16.7g	8.6g	1.1g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.7g	9.5g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu