Gluteiiniton siemenleipä omatekoinen
Sekoita ainekset keskenään ja paista 200 asteessa n. 10-15min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Pienipyorea
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Pienipyorea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 31g | 146kcal | 10.8g | 7.3g | 7.3g | 3.7g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 19g | 60kcal | 5.4g | 1.3g | 3.7g | 5.6g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 28g | 17kcal | 2.8g | 1.4g | 0.1g | 20.7g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 34g | 118kcal | 1.9g | 26g | 0.4g | 0.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 116g | 146kcal | 12.7g | 0.3g | 10.4g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 3.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 114g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5.7g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 702g | 992kcal | 67.8g | 76.8g | 43.8g | 60.8g | |
| Valittu annoskoko | 351g | 496kcal | 33.9g | 38.4g | 21.9g | 30.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 248kcal | 17g | 19.2g | 11g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 9.7g | 10.9g | 6.2g | 8.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu