Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g45g27kcal0.7g5.9g0g0.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g49g14kcal0.3g2.9g0.1g1.2g
Bataatti, kuorittu 75g61kcal1.2g12.6g0g2.3g
Punasipuli, kuorittu, 100g38g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Valkosipuli 5.6g6.1kcal0.4g0.9g0g0.1g
Paprika punainen 64g19kcal0.6g2.9g0.3g1.2g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl19g165kcal0g0g18.8g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 19g4.1kcal0.1g0.3g0g0g
Sipuli (kuorittu)38g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana702g632kcal8.6g58.2g38.8g12.8g
Valittu annoskoko351g316kcal4.3g29.1g19.4g6.4g
Annoskoko puolitettuna176g158kcal2.2g14.6g9.7g3.2g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.5g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=154187