Tattaripuro kuningatariksi
Paistetaan sipuli ja herkkusieni, lisätään tattari puuro ja liemikutio vedeen.
Keittä valmiksi noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Finno4ka
Keittä valmiksi noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Finno4ka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattaripuuro veteen, annos 150g | 73g | 44kcal | 1.7g | 8.4g | 0.3g | 0.8g | |
| Herkkusieni | 68g | 11kcal | 1.4g | 0.2g | 0.2g | 1g | |
| Sipuli, paistettu | 39g | 40kcal | 0.5g | 1.9g | 3.2g | 0.7g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 2.3g | 6.3kcal | 0.5g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 169g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 702g | 201kcal | 8.2g | 21.2g | 8.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 351g | 101kcal | 4.1g | 10.6g | 4.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 50kcal | 2.1g | 5.3g | 2.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1.2g | 3g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu