Puolukkavispipuuro
Vispilöi kiehuvaan veteen puolukat, mannaryynit ja sokeri.
Anna kiehua n.7-9 minuuttia välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä ja vispaa sähkövatkaimella kuohkeaksi.
Maistuu sellaisenaan tai kylmän maidon kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Malluskaja
Anna kiehua n.7-9 minuuttia välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä ja vispaa sähkövatkaimella kuohkeaksi.
Maistuu sellaisenaan tai kylmän maidon kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Malluskaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 249g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nalle manna (tumma) (Raisio), annos 40g | 25g | 87kcal | 3g | 17.5g | 0.6g | 1.5g | |
| Sokeri | 32g | 129kcal | 0g | 31.8g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 45g | 17kcal | 0.2g | 3.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 702g | 468kcal | 6.4g | 104.8g | 1.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 351g | 234kcal | 3.2g | 52.4g | 0.8g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 117kcal | 1.6g | 26.2g | 0.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 0.9g | 14.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu