Jossun aamiaissämpylät
Myllärin rouheiset sämpylät ohjeen mukaan mutta vehnäjauhoja 2/3 jauhomäärästä
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 6g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 15g | 108kcal | 0.1g | 0.1g | 12g | 0g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g | 75g | 252kcal | 9g | 49.7g | 1.8g | 6.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 176g | 604kcal | 17.9g | 123.3g | 2.1g | 6.2g | |
| Annoskoko tuplana | 702g | 1966kcal | 54g | 355.2g | 31.8g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 351g | 983kcal | 27g | 177.6g | 15.9g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 492kcal | 13.5g | 88.8g | 8g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 280kcal | 7.7g | 50.6g | 4.5g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu