Lohikiusaus
Uuni +225 C
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 156g | 105kcal | 2.5g | 23.4g | 0.2g | 0g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 39g | 10kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 1g | |
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 94g | 160kcal | 9.6g | 2.5g | 12.5g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 62g | 38kcal | 0.6g | 3.2g | 2.5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 702g | 624kcal | 26.2g | 62g | 30.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 351g | 312kcal | 13.1g | 31g | 15.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 156kcal | 6.6g | 15.5g | 7.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.7g | 8.8g | 4.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu