Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 88g | 31kcal | 2.5g | 4.1g | 0.9g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 102g | 245kcal | 11.2g | 3.1g | 20.4g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 80g | 115kcal | 10g | 0.2g | 8.2g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 58g | 199kcal | 1.2g | 1.8g | 21g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 23g | 70kcal | 5.4g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 704g | 1318kcal | 60.6g | 18.4g | 111.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 352g | 659kcal | 30.3g | 9.2g | 55.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 330kcal | 15.2g | 4.6g | 28g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu