Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 2256g | 1466kcal | 248.1g | 94.7g | 6.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 993g | 1416kcal | 124.1g | 3g | 101.7g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 126g | 365kcal | 1.5g | 70.7g | 0g | 50.5g | |
| Kookoshiutale | 90g | 596kcal | 7.3g | 5.8g | 58.2g | 14.7g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 45g | 10kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7020g | 7706kcal | 762.2g | 349.8g | 333.4g | 130.4g | |
| Valittu annoskoko | 3510g | 3853kcal | 381.1g | 174.9g | 166.7g | 65.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1755g | 1927kcal | 190.6g | 87.5g | 83.4g | 32.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.9g | 5g | 4.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu