Uunilohi smetanalla
Uunivuokaan lohifilee, päälle mausteet ja smetana.
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 2884g | 4768kcal | 483g | 0g | 317.2g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 45g | 10kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 9g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 541g | 2108kcal | 11.5g | 11.9g | 227.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7020g | 14173kcal | 989.4g | 25.4g | 1133.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3510g | 7086kcal | 494.7g | 12.7g | 566.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1755g | 3543kcal | 247.4g | 6.4g | 283.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 14.1g | 0.4g | 16.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu