Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		194g	204kcal	15.5g	27.2g	3.9g	19.4g
Sipuli (kuorittu)		32g	8.7kcal	0.4g	1.6g	0.1g	0.5g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		2.3g	2.4kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		65g	380kcal	17g	6g	35.4g	7.5g
Leivinjauhe		3.2g	5.7kcal	0.2g	1.2g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		3.2g	11kcal	0.6g	1.4g	0.7g	0.3g
Oliiviöljy		52g	463kcal	0g	0g	52.4g	0g
	Annoskoko tuplana	704g	2150kcal	67.8g	75.6g	185g	55.4g
	Valittu annoskoko	352g	1075kcal	33.9g	37.8g	92.5g	27.7g
	Annoskoko puolitettuna	176g	538kcal	17g	18.9g	46.3g	13.9g
	Arvot/100g	100g	306kcal	9.6g	10.7g	26.3g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu