Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 113g | 124kcal | 25.9g | 0g | 2g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 35g | 120kcal | 7g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 169g | 118kcal | 3.4g | 16.9g | 4.2g | 5.1g | |
| Rypsiöljy | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 28g | 19kcal | 0.5g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 704g | 887kcal | 73.6g | 42.2g | 46.8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 352g | 443kcal | 36.8g | 21.1g | 23.4g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 222kcal | 18.4g | 10.6g | 11.7g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.5g | 6g | 6.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu