Kanakastike
Paista kana kypsäksi pannulla.
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 169g | 186kcal | 30.4g | 2.5g | 5.4g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 127g | 44kcal | 2.3g | 8.1g | 0.3g | 4.1g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 56g | 85kcal | 0.9g | 2g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 704g | 630kcal | 67.2g | 25.2g | 28.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 352g | 315kcal | 33.6g | 12.6g | 14.2g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 157kcal | 16.8g | 6.3g | 7.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 9.5g | 3.6g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu