Tex mex kanasalaatti
Tacomauste sekoitetaan broilerin lihaan.
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 113g | 107kcal | 22.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 13g | 38kcal | 1.4g | 7g | 0.5g | 0g | |
| Nacho Chips, Tex Mex, Santa Maria | 38g | 184kcal | 2.8g | 25.5g | 7.9g | 0g | |
| Cheddar (Tenery) sulatejuusto Lidl, annos 20g | 15g | 36kcal | 2.4g | 0.9g | 2.6g | 0g | |
| Tomaatti | 64g | 15kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Kurkku | 17g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jäävuorisalaatti | 94g | 9kcal | 1g | 2.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 705g | 781kcal | 61.2g | 76.8g | 24.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 353g | 391kcal | 30.6g | 38.4g | 12.2g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 195kcal | 15.3g | 19.2g | 6.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.7g | 10.9g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu