MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		29g	17kcal	2.9g	0.9g	0.1g	0g
Oliiviöljy		15g	136kcal	0g	0g	15.3g	0g
Pinaatti		5g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		44g	131kcal	7.9g	0.5g	11g	0g
Tomaatti		62g	14kcal	0.3g	2.1g	0.2g	0.9g
Kananmuna kuoreton		33g	47kcal	4.1g	0.1g	3.4g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		62g	28kcal	1.9g	3g	0.9g	0g
Valkosipuli		5.6g	6.1kcal	0.4g	0.9g	0g	0.1g
Mustapippuri		0.3g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Ruisjauho kokojyväjauho		41g	124kcal	3.6g	22.5g	0.8g	5.7g
Ruokasooda		1.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		54g	16kcal	0.7g	2.6g	0.1g	0.9g
	Annoskoko tuplana	705g	1042kcal	43.8g	65.4g	63.6g	15.6g
	Valittu annoskoko	352g	521kcal	21.9g	32.7g	31.8g	7.8g
	Annoskoko puolitettuna	176g	261kcal	11g	16.4g	15.9g	3.9g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu