Helppo kasvis-kanakeitto
Heitä kanat pannulle, lisää vettä & kuutio + mieleisesi mausteet
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 233g | 70kcal | 2.3g | 7.7g | 3.3g | 3.5g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 29g | 25kcal | 0.4g | 1.3g | 2g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 87g | 96kcal | 20.1g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 2.9g | 8.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 705g | 398kcal | 46g | 19g | 15.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 353g | 199kcal | 23g | 9.5g | 7.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 100kcal | 11.5g | 4.8g | 3.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 6.5g | 2.7g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu