Kookosvanukas

Vispaa kerma, erikseen kookoskerma ja erikseen valkuainen.

Sekoita kaikki ja mausta sitruunamehulla halutessasi ja makeuta makeutusaineella (esim.

hermesetas-tipat).

Liota 3 liivalehteä kylmässä vedessä n. 10 min ja sitten liuota ne kuumaan vesi/sitruunamehutilkkaan ja sekoita seokseen.

Hyydytä viileässä.

Tarkjoile esim.

vadelmien kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoskerma Blue Dragon1998g3637kcal157.9g46g365.7g0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl999g3597kcal20g27g379.7g0g
Munanvalkuainen (Kela 1989), annos 100g463g171kcal41.6g0g0g0g
Liivatelehti, gelatiini60g209kcal51.3g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7040g15228kcal541.6g146g1491g0g
Valittu annoskoko3520g7614kcal270.8g73g745.5g0g
Annoskoko puolitettuna1760g3807kcal135.4g36.5g372.8g0g
Arvot/100g100g216kcal7.7g2.1g21.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=213198