Porkkanaproteiinineliöt
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää kuiviin aineisiin vielä 1/4 tl soodaa ja 1/4 tl muskottipähkinää (ei löytynyt ruoka-ainelistasta).
Sekoita porkkanasose, valkuaiset ja vesi keskenään.
Lisää neste kuiviin aineksiin, sekoita.
Voitele ja korppujauhota lasivuoka.
Paista 175c uunissa 20-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Tinas
Lisää kuiviin aineisiin vielä 1/4 tl soodaa ja 1/4 tl muskottipähkinää (ei löytynyt ruoka-ainelistasta).
Sekoita porkkanasose, valkuaiset ja vesi keskenään.
Lisää neste kuiviin aineksiin, sekoita.
Voitele ja korppujauhota lasivuoka.
Paista 175c uunissa 20-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasose (Apetit), annos 250g | 1261g | 353kcal | 7.6g | 66.8g | 5g | 0g | |
| Mass whey (vanilla) (Mass nutrition), annos 28g | 303g | 1174kcal | 230.6g | 22.7g | 23.9g | 0.3g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 605g | 256kcal | 59.4g | 2.4g | 0.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 605g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurajauho | 691g | 2585kcal | 100.2g | 393.8g | 50.4g | 69.1g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 20g | 53kcal | 0.7g | 16.1g | 0.7g | 11.1g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hermesetas, annos 5g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7040g | 8843kcal | 797g | 1003.6g | 161.2g | 161g | |
| Valittu annoskoko | 3520g | 4421kcal | 398.5g | 501.8g | 80.6g | 80.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1760g | 2211kcal | 199.3g | 250.9g | 40.3g | 40.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 11.3g | 14.3g | 2.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu