Marinoitu tofu
!LISÄKSI:
Pirkka Piripirimauste 1-1,5 rkl!
Laita ainekset pussiin ja anna tekeytyä ainakin muutama tunti.
Hyvää kylämänä siivuna leivän päällä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Hetsup
Pirkka Piripirimauste 1-1,5 rkl!
Laita ainekset pussiin ja anna tekeytyä ainakin muutama tunti.
Hyvää kylämänä siivuna leivän päällä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 3200g | 2661kcal | 248g | 76.8g | 134.4g | 80g | |
| Soijakastike | 320g | 193kcal | 16.5g | 30.4g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7040g | 5708kcal | 529g | 214.4g | 269.4g | 160g | |
| Valittu annoskoko | 3520g | 2854kcal | 264.5g | 107.2g | 134.7g | 80g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1760g | 1427kcal | 132.3g | 53.6g | 67.4g | 40g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.5g | 3g | 3.8g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu