Suklaapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä, rasvaton (Valio)		800g	256kcal	26.4g	36g	0g	0g
Sokeri		700g	2841kcal	0g	699.3g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		380g	1304kcal	38.7g	266g	4.6g	13.3g
Leivinjauhe		10g	18kcal	0.5g	3.8g	0g	0.1g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		20g	74kcal	3.7g	2.2g	4.3g	6.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		8g	32kcal	0g	7.9g	0g	0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g		90g	1.2kcal	0.3g	0g	0g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		600g	2400kcal	0g	600g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		540g	2866kcal	1.6g	2.7g	324g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		380g	1178kcal	64.6g	205.2g	11g	49.4g
	Annoskoko tuplana	7056g	21940kcal	271.6g	3646.2g	687.8g	137.8g
	Valittu annoskoko	3528g	10970kcal	135.8g	1823.1g	343.9g	68.9g
	Annoskoko puolitettuna	1764g	5485kcal	67.9g	911.6g	172g	34.5g
	Arvot/100g	100g	311kcal	3.8g	51.7g	9.7g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu