Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 2262g | 1289kcal | 90.5g | 47.5g | 63.3g | 22.6g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 317g | 1016kcal | 164.6g | 88.7g | 1.6g | 50.7g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 498g | 1944kcal | 225.4g | 141.3g | 35.8g | 71.6g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 452g | 131kcal | 9.5g | 9.5g | 5.4g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7056g | 8760kcal | 980g | 574g | 212.2g | 301.6g | |
| Valittu annoskoko | 3528g | 4380kcal | 490g | 287g | 106.1g | 150.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1764g | 2190kcal | 245g | 143.5g | 53.1g | 75.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu