Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 468g | 4149kcal | 3.8g | 0g | 467.4g | 0g | |
| Kookoshiutale | 468g | 3092kcal | 38g | 29.9g | 301.9g | 76.3g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 936g | 5408kcal | 197.5g | 49.6g | 472.6g | 108.6g | |
| Leseseos (3 viljan) | 936g | 2386kcal | 155.3g | 318.2g | 57.1g | 280.7g | |
| Muna, annos 60g | 562g | 492kcal | 42.4g | 4.7g | 34g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 19g | 74kcal | 0.3g | 18.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 140g | 247kcal | 7.3g | 53.1g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 7056g | 31696kcal | 889.2g | 947.4g | 2666g | 932.6g | |
| Valittu annoskoko | 3528g | 15848kcal | 444.6g | 473.7g | 1333g | 466.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1764g | 7924kcal | 222.3g | 236.9g | 666.5g | 233.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu