Rahkajugurttiherkku
Sekoita kaikki aineet sauvasekoittimella.
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 875g | 508kcal | 65.6g | 43.8g | 7.9g | 0.9g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 875g | 354kcal | 4.4g | 64.8g | 5.3g | 16.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1050g | 347kcal | 34.6g | 51.4g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 700g | 313kcal | 1.3g | 65.9g | 0.7g | 12.6g | |
| Hermesetas-jauhe | 11g | 30kcal | 0.1g | 5.9g | 0g | 4.2g | |
| Sokeri | 18g | 71kcal | 0g | 17.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7056g | 3245kcal | 212g | 498.6g | 27.8g | 68.6g | |
| Valittu annoskoko | 3528g | 1623kcal | 106g | 249.3g | 13.9g | 34.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1764g | 811kcal | 53g | 124.7g | 7g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3g | 7.1g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu