Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 599g | 449kcal | 24.6g | 74.9g | 4.8g | 18.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 40kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Valkosipuli | 24g | 26kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 359g | 83kcal | 2.2g | 11.5g | 3.2g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 899g | 1247kcal | 26.1g | 282.1g | 2.7g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1498g | 1604kcal | 345.9g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7056g | 6899kcal | 805.2g | 759.2g | 67.2g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 3528g | 3449kcal | 402.6g | 379.6g | 33.6g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1764g | 1725kcal | 201.3g | 189.8g | 16.8g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.8g | 1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu