Kevyt mureke
Sekoita ainekset keskenään.
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 2452g | 3409kcal | 466g | 0g | 171.7g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 193g | 276kcal | 24.1g | 0.6g | 19.8g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 182g | 364kcal | 7.3g | 63.8g | 5.5g | 0g | |
| Vesi | 701g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7056g | 8098kcal | 994.8g | 128.8g | 394g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3528g | 4049kcal | 497.4g | 64.4g | 197g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1764g | 2024kcal | 248.7g | 32.2g | 98.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 14.1g | 1.8g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu