Tonnikalapihvi
Valuta öljy/vesi pois.
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalapalat öljyssä (Rainbow) | 2406g | 3849kcal | 553.3g | 0g | 192.4g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 241g | 842kcal | 28.9g | 170.8g | 5.1g | 7.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 882g | 1258kcal | 110.3g | 2.6g | 90.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7056g | 11898kcal | 1385g | 346.8g | 575.8g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 3528g | 5949kcal | 692.5g | 173.4g | 287.9g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1764g | 2974kcal | 346.3g | 86.7g | 144g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 19.6g | 4.9g | 8.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu