Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 225g | 473kcal | 42.8g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 38g | 48kcal | 4.2g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 17g | 63kcal | 2.4g | 12.3g | 0.4g | 0.7g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 56g | 118kcal | 10.7g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 10g | 12kcal | 1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 4.2g | 16kcal | 0.6g | 3.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 706g | 1460kcal | 123.4g | 31g | 94g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 353g | 730kcal | 61.7g | 15.5g | 47g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 177g | 365kcal | 30.9g | 7.8g | 23.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.5g | 4.4g | 13.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu