Appelsiinirahka
Lisäksi appelsiininkuoren pinta raastettuna sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 188g | 113kcal | 18.8g | 8.1g | 0.6g | 0g | |
| Flora vispi 20% | 75g | 165kcal | 2.3g | 3.8g | 15g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 75g | 35kcal | 0.4g | 6.7g | 0.2g | 1.6g | |
| Sokeri | 15g | 61kcal | 0g | 15g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 707g | 749kcal | 43g | 67.2g | 31.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 353g | 375kcal | 21.5g | 33.6g | 15.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 177g | 187kcal | 10.8g | 16.8g | 7.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 9.5g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu