Isän piirakka
Pohja
1 muna
1 dl sokeri
150 gr voi
3 dl vehnäj
1 tl leivinjauho
täyte
1 muna
1 prk kermaviili
1 tlk anans
1 rkl sokeri
1 tl vaniliasokeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 706 grammaa
Keytronic
1 muna
1 dl sokeri
150 gr voi
3 dl vehnäj
1 tl leivinjauho
täyte
1 muna
1 prk kermaviili
1 tlk anans
1 rkl sokeri
1 tl vaniliasokeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 706 grammaa
Keytronic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oululainen reilu pehmopalat kaura (25g) | 220g | 550kcal | 20.9g | 90.2g | 10.1g | 15.4g | |
| Kevyt edam 15% (X-tra), annos 10g | 195g | 507kcal | 60.5g | 0g | 29.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 130g | 33kcal | 1.2g | 6g | 0.5g | 2.6g | |
| Keittokinkku forssan | 100g | 88kcal | 15g | 1.6g | 2.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Arla Ingman) | 750g | 248kcal | 24.8g | 36.8g | 0g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 2000g | 64kcal | 6g | 6g | 2g | 0g | |
| Reilu, paahtoleipä,täysjyvä (Oululainen) | 135g | 338kcal | 14.8g | 54g | 5.8g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 7060g | 3655kcal | 286.4g | 389.2g | 99.8g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 3530g | 1827kcal | 143.2g | 194.6g | 49.9g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1765g | 914kcal | 71.6g | 97.3g | 25g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4.1g | 5.5g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu