Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 800g | 1360kcal | 160g | 0g | 80g | 0g | |
| Rypsiöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 1600g | 1040kcal | 25.6g | 240g | 1.6g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 130g | 22kcal | 2.7g | 0.3g | 0.4g | 3.1g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 740g | 296kcal | 8.1g | 53.3g | 3.7g | 10.4g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 250g | 625kcal | 47.5g | 0.1g | 55g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7060g | 6863kcal | 487.8g | 587.4g | 301.4g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 3530g | 3431kcal | 243.9g | 293.7g | 150.7g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1765g | 1716kcal | 122g | 146.9g | 75.4g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.9g | 8.3g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu