Jampan roipelivokki
Paista roipelit, sipuli ja sienet..
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Kalijanevi
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Kalijanevi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 1575g | 1733kcal | 362.3g | 0g | 33.1g | 0g | |
| Herkkusieni | 700g | 111kcal | 14.7g | 2.1g | 2.3g | 10.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 210g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Aurinkokasvikset (Apetit), annos 300g | 1050g | 284kcal | 9.4g | 52.5g | 3.1g | 27.3g | |
| Annoskoko tuplana | 7070g | 4368kcal | 778.2g | 129.4g | 77.8g | 82.8g | |
| Valittu annoskoko | 3535g | 2184kcal | 389.1g | 64.7g | 38.9g | 41.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1768g | 1092kcal | 194.6g | 32.4g | 19.5g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 11g | 1.8g | 1.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu