Liha-makaronilaatikko
Keitä makaronit ohjeen mukaan.
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 734g | 2402kcal | 74.8g | 487.3g | 8.1g | 24.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 267g | 336kcal | 29.4g | 0.8g | 24g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1068g | 2364kcal | 186.8g | 0g | 181.5g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 1334g | 614kcal | 42.7g | 64g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7072g | 11504kcal | 670.8g | 1117g | 467.8g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 3536g | 5752kcal | 335.4g | 558.5g | 233.9g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1768g | 2876kcal | 167.7g | 279.3g | 117g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.5g | 15.8g | 6.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu