Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 2000g | 1170kcal | 196.2g | 62g | 8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 960g | 1369kcal | 120g | 2.9g | 98.4g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 96g | 72kcal | 4.8g | 11.5g | 0.5g | 67.2g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 480g | 1536kcal | 72g | 283.2g | 12.5g | 48g | |
| Annoskoko tuplana | 7072g | 8294kcal | 786g | 719.2g | 238.8g | 230.4g | |
| Valittu annoskoko | 3536g | 4147kcal | 393g | 359.6g | 119.4g | 115.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1768g | 2074kcal | 196.5g | 179.8g | 59.7g | 57.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu