D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 27g | 91kcal | 3.7g | 14.9g | 1.8g | 2.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 133g | 458kcal | 13.6g | 93.3g | 1.6g | 4.7g | |
| Oliiviöljy | 18g | 159kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 7.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 167g | 55kcal | 5.5g | 8.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 708g | 1525kcal | 45.6g | 232.8g | 42.8g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 354g | 762kcal | 22.8g | 116.4g | 21.4g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 177g | 381kcal | 11.4g | 58.2g | 10.7g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.4g | 32.9g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu