Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 150g | 102kcal | 18.3g | 5.8g | 0.3g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe paahdettu (24h valo) (Linseed oy), annos 10g | 12g | 67kcal | 2.5g | 0.5g | 5.3g | 3.5g | |
Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 30g | 174kcal | 6.6g | 6g | 15.2g | 0g | |
Leader 100% Whey+ protein kaakao (Leader sports nutrition), annos 33g | 6g | 22kcal | 4.9g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
Kananmuna kuoreton | 132g | 188kcal | 16.5g | 0.4g | 13.5g | 0g | |
Cologran makeutustabletti (Lidl), annos 0.05g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Rypsiöljy kylmäpuristettu | 24g | 212kcal | 0g | 0g | 24g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 708g | 1531kcal | 97.6g | 26.4g | 116.8g | 7.2g | |
Valittu annoskoko | 354g | 765kcal | 48.8g | 13.2g | 58.4g | 3.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 177g | 383kcal | 24.4g | 6.6g | 29.2g | 1.8g | |
Arvot/100g | 100g | 216kcal | 13.8g | 3.7g | 16.5g | 1g |