Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		100g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		38g	140kcal	5.4g	21.4g	2.7g	3.7g
Vehnäjauho puolikarkea		62g	211kcal	6.3g	43.1g	0.7g	2.2g
Leivinjauhe		1.9g	3.3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		13g	16kcal	2.1g	0.1g	0.9g	0g
Porkkana		13g	4.1kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		4.5g	19kcal	1g	0g	1.6g	0g
Kananmuna kuoreton		41g	59kcal	5.1g	0.1g	4.2g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		69g	127kcal	20.5g	0g	4.9g	0g
Juusto, keskiarvo		12g	42kcal	3g	0g	3.3g	0g
Oregano, kuivattu		0.5g	1.5kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.2g
Ruokasuola jodioitu		1.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	708g	1244kcal	87.4g	132.4g	36.8g	12.8g
	Valittu annoskoko	354g	622kcal	43.7g	66.2g	18.4g	6.4g
	Annoskoko puolitettuna	177g	311kcal	21.9g	33.1g	9.2g	3.2g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.3g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu