Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		32g	72kcal	6g	0g	5.4g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		44g	56kcal	9.1g	0g	2.2g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		55g	19kcal	0.8g	3.9g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		16g	4.4kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		44g	59kcal	1.3g	3.5g	4.4g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		103g	100kcal	0.5g	7.5g	7.5g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		8.3g	16kcal	0.6g	0.2g	1.2g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		16g	48kcal	4.3g	0g	3.4g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		36g	124kcal	4.4g	24.2g	0.3g	2.8g
	Annoskoko tuplana	709g	996kcal	54.4g	80.2g	49g	6.2g
	Valittu annoskoko	354g	498kcal	27.2g	40.1g	24.5g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	177g	249kcal	13.6g	20.1g	12.3g	1.6g
	Arvot/100g	100g	141kcal	7.7g	11.3g	6.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu