Broileri-kasvispannu,proteiininen
Ruskista pannulla ilman rasvaa broilerin fileestä leikatut suikaleet.
Lisää mausteet, sipuli ja kasvissuikaleet.
Hauduta kypsäksi n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa
Ropelli65
Lisää mausteet, sipuli ja kasvissuikaleet.
Hauduta kypsäksi n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, marinoimaton | 1453g | 1555kcal | 335.7g | 0g | 21.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 33g | 37kcal | 1.5g | 6g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvissuikaleet pakaste (Apetit), annos 250g | 1671g | 668kcal | 16.7g | 135.3g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7080g | 4570kcal | 711.4g | 290.4g | 55.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 3540g | 2285kcal | 355.7g | 145.2g | 27.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1770g | 1143kcal | 177.9g | 72.6g | 13.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10g | 4.1g | 0.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu