Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 911g | 3188kcal | 109.3g | 646.7g | 19.1g | 27.3g | |
| Sokeri | 893g | 3626kcal | 0g | 892.5g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 126g | 534kcal | 7.2g | 97.6g | 12g | 1g | |
| Leivinjauhe | 35g | 61kcal | 1.8g | 13.2g | 0g | 0.2g | |
| Oivariini vähärasvainen | 420g | 2312kcal | 4.2g | 4.2g | 252.2g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 1156g | 1965kcal | 173.4g | 0g | 138.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7084g | 23374kcal | 591.8g | 3308.4g | 844g | 57g | |
| Valittu annoskoko | 3542g | 11687kcal | 295.9g | 1654.2g | 422g | 28.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1771g | 5844kcal | 148g | 827.1g | 211g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 330kcal | 8.4g | 46.7g | 11.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu